يتساءل العديد من الآباء والأمهات هذا السؤال كثيرًا، كيف نحبب أطفالنا بالعسل ؟ وللإجابة على هذا السؤال لابد من معرفة ومتابعة الفقرات التالية حتى تصل إلى الإجابة المطلوبة فالعسل له العديد من الفوائد الصحية وكثير من الأنواع تابع الآتي:

كيف نختار لأطفالنا أفضل أنواع العسل؟

يُعرف عسل النحل بأنه سائل ذهبي اللون ذات قوامًا سميكًا ومذاقًا لذيذًا،  ونحصل عليه من استخدام النحل لرحيق الورود ويختلف لونه ودرجة صفاءه باختلاف نوعه ويعتمد مذاق العسل على الرحيق بالورد الذي تم امتصاصه من قبَل النحل،  كما يحتوي العسل على العديد من الفوائد ذات القيمة الغذائية العالية التي تساعد على نمو طفلك العقلي والبدني، وتُعرف فوائد العسل من أقدم العصور، وهناك العديد من أنواع العسل يُمكنك التعرف عليها في قوائم البحث في متجرنا وادي النحل ولكن يفضل اختيار للأطفال عسل النحل الطبيعي بمتجر وادي النحل ويسمى(عسل روضة النحل الطبيعي).

لماذا يجب علينا أن نحبب الأطفال في العسل؟

يتمتع بالعديد من الخصائص التي تنمي وتحمي صحة طفلك ومنها:

• يحتوي على قيمة غذائية عالية والعديد من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على النمو السليم لجسم طفلك.
• يعمل على تقوية جهاز المناعة مما يقلل الإصابة بنزلات البرد.
• يعمل على التئام تقرحات الفم.
• مضاد للفطريات والبكتيريا.
• يعزز من عملية التمثيل الغذائي.
• علاج نزلات البرد والكحة.
• يقلل من الإمساك والإسهال.
• يحارب الالتهابات بالجسم.
• يعمل على تحسين عملية التنفس، ويخفف من الربو.
• يخفف من ألم الأسنان.

وبعد أن تعرفت على فوائد العسل للأطفال عليك الحذر من استخدام العسل للرضع نظرًا لما يتسبب بما يعُرف ب “التسمم الغذائي للرضع”، فلا يجب تناول العسل للأطفال دون السنة من عمرهم.

يمكنك تسوّق علبة عسل روضة النحل الطبيعي

لماذا لا يرغب مُعظم الأطفال تناول العسل؟

يرجع هذا السبب وهو رفض الأطفال تناول العسل إلى ربط العسل في ذهن الطفل بفترة المرض والسبب الرئيسي في ذلك الآباء والأمهات بعدم حرصهم على تناول العسل لأطفالهم بشكل دائم، بل يحرصون على تناول العسل في فترة المرض فقط مما يتسبب في رفض الطفل لتناول العسل.

كيف نحبب الأطفال بالعسل ؟

بتعدد فوائد العسل للأطفال التي لا حصر لها لا يوجد خيارًا أخر فعلينا استخدام العديد من الحيل حتى نستطيع أن نحبب أطفالنا بالعسل ومنها:

• إضافة ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي إلى كوب من الحليب الدافئ مع التقليب المستمر ويُفضل تناوله لطفلك قبل النوم حتى يتمتع بنمو عميق وهادئ.
• يمكنك تحلية المشروبات الدافئة والعصائر بالعسل الطبيعي بدلًا من السكر.
• تقديم لطفلك العديد من المخبوزات والوصفات الغذائية محلاة بالعسل الطبيعي مثل (الكيك- البسكويت- ورقائق البان كيك وإضافة القليل من العسل عليها- سلطة الفواكه بالعسل).

كمية العسل التي يفضل تناولها لطفلك

عليك حساب ومتابعة السعرات الحرارية اللازمة لطفلك وألا تتعدى بها نسبة السكريات 10% من السعرات اليومية، وبما أن العسل من السكريات الصحية يمكن تناول الأطفال كمية مناسبة حسب أعمارهم كالآتي:

1. الأطفال الرضع اللذين تقل أعمارهم عن عام لا يجب تناول العسل مطلقًا حتى لا يتسبب في متلازمة” التسمم الغذائي للرضع”.
2. الأطفال من عمر سنة إلى سنتين: تناول 2 ملعقة صغيرة يوميًا والأفضل على فترات متفاوتة.
3. الأطفال من عمر ثلاث سنوات إلى ست سنوات: تناول ملعقتان ونصف بملعقة صغيرة يوميًا.
4. الأطفال اللذين يزيد عمرهم عن 6 سنوات: تناول 3 ملاعق صغيرة يوميًا.

وعليك اتباع الكمية المناسبة لعمر طفلك تفاديًا لأي آثار جانبية تنتج عن تناول العسل في سن غير مناسب.